הדרך לארוחה זוגית מעוררת במיוחד

לנו יש את ט”ו באב. לנוצרים יש את ולנטיין דיי. כך או כך, לא חייבים סיבה או חג מיוחד כדי לחגוג אהבה. גם אין צורך לצאת לכרמים לרקוד כדי לעורר את האהבה עד שתחפץ…או להשקיע את מיטב כספכם ברכישת מתנה – אפשר לקרב בין הלבבות בדרך אחרת. כמו למשל, להפתיע את בחיר/ת לבכם בארוחה רומנטית מעשה ידיכם. פנו לכם את הזמן, המקום המיוחד הזה ביום, לרגע הזה שנדמה ששכחנו במרוץ החיים. להביט בעיניים. לדבר, לגעת ולאכול אוכל שמעורר את כל החושים. 

כללי האצבע מומלצים בבחירת התפריט לארוחה שמקרבת בין הנשמות:

• בחרו באוכל קל לעיכול – כזה שמחד יעניק לכם את האנרגיה הנחוצה להמשך הערב. ומאידך לא יצריך עיכול ממושך או יותיר אתכם עם כפתור פתוח במכנס, אבל לאו דווקא מתוך תשוקה שמתגברת, אלא בשל תחושת כבדות ונפיחות. 
• ארוחה קלה ומהירה להכנה – כזו שתאפשר לכם לשמור על אלמנט ההפתעה. 
• הימנעו ממזון מטוגן ועתיר שומן (בשר, צ’יפס וכד’) שמכביד על כלי הדם והלב. במקום זאת העדיפו מאכלים שמאפשרים זרימה טובה יותר של דם בערוצים השונים שמזרימים את נוזל החיים לאיברי המין. רמות גבוהות של שומן עשויות להשפיע לרעה על רמות הטוסטסטרון ועל הסירקולציה של כלי הדם.
• בחרו מזון שלא יותיר ריחות גוף לא נעימים או טעם לא מזמין בפה. 
• כללו בארוחה מעט פחמימות ויותר חלבונים שמעודדים שחרור של הנוירוטרנסמיטורים המסייעים לנו להרגיש טוב יותר – דופמין וסרוטונין. לדוגמא: טופו, ביצים, גבינות, מעט דגים, אבוקדו, עגבניה, שקדים ועוד.
• יין טוב – היה זה אולי שייקספיר שאמר שאלכוהול מעלה את החשק, אבל מוריד את היכולת. והוא כנראה ידע דבר או שניים על אהבה. בניגוד למה שנהוג לחשוב, אלכוהול בכמות מוגזמת עשוי לדכא את הרגישות שלנו למגע ואף לפגוע ביכולת שלנו להגיע לאורגזמה. 

יש מי שממליץ לכלול בארוחה מזונות כמו שוקולד, תאנים, אבוקדו, אגוזים ואפילו אבטיח כדי להלהיט את האוירה והיצרים. אולם אחד מהמזונות הנחשבים לאפרודיזיאק כבר מקדמת דנא (מעוררי תשוקה מינית) הן אצות. 

• הן עשירות בוויטמיני B שמיטיבים עם מערכת העצבים ומשרים רוגע ומצב רוח טוב. וחלקם (כמו ויטמין B2 למשל, מעורבים בייצור הורמונים)
• מסייעות להסדרת לחץ הדם בשל תכולת האשלגן הגבוהה שבהן.
• המגנזיום משמש כמשתן המסייע בהוצאת עודפי נוזלים ומקל גם על תחושת נפיחות.
• מכילות רכיבים נוספים ונוגדי חמצון המעניקים לגוף את האנרגיה הדרושה לו.
• מכילות טירוזין – חומצת אמינו שנחוצה לייצור דופמין וחיונית לפעילות תקינה של בלוטת התריס
• דלות בקלוריות ושומן ועם זאת עשירות בסיבים תזונתיים – מה שמאפשר עיכול תקין ומהיר. 

האצות שלנו אורגניות, טריות ומגיעות כפתיתים, עלים קפואים או קוביות. הן עשירות בוויטמינים, מינרלים, חלבון, סיבים תזונתיים, חומצות אמינו ועוד ויש בהן את כל הדרוש להפוך את הארוחה שלכם למושלמת.