7 עובדות מפתיעות על חיידקים פרוביוטיים

נוטלים או מתכוונים ליטול פרוביוטיקה? הנה כמה עובדות מפתיעות על החיידקים הפרוביוטיים שיגרמו לכם לחבב אותם אפילו יותר:

1. הפעם הראשונה בה פגשתם חיידקים פרוביוטיים היא…בתעלת הלידה! 
   לידה וגינלית חושפת את העובר לחיידקים פרוביוטיים של האם המצויים בתעלת הלידה ובאזור פי הטבעת. זוהי למעשה הפעם הראשונה בה נפגש התינוק עם כמות מרוכזת של פרוביוטיקה.
2. חיידקים פרוביוטיים נמצאים לא רק במעיים! 
   נכון, רובם פועלים במערכת העיכול ובעיקר במעיים אך רבים מהם נמצאים גם בבית השחי, מתחת לציפורניים, בדרכי השתן, בין אצבעות הרגליים ועוד!
3. כמות החיידקים הפרוביוטיים שוקלת יותר מהמוח! 
   למעשה הם אחד ה”איברים” הכבדים בגוף ושוקלים יותר מהמוח או מהלב.
4. יותר חיידקים פרוביוטיים מאשר תאים! 
   כן, לא ייאמן אבל יש בגופינו יותר חיידקיים מתאים.
5. הפרוביוטיקה חשובה ביותר למערכת החיסונית! 
   מדהים לגלות ש70-80% מהמערכת החיסונית שלנו נמצאת במעיים! למעשה רוב מערכות הגוף מושפעות ממה שקורא לנו במעיים ולכן לתפקוד התקין שלהן יש חשיבות אדירה. חיידקים פרוביוטיים מסייעים לא רק בהחדרת הוויטמינים/מינרלים וכו’, הם גם מסייעים להילחם בתהליכים מעודדי דלקת/חמצון ובכך מסייעים בחיזוק המערכת החיסונית¹.
6. כדי להיות במיטבם הם גם צריכים לאכול! בשנים האחרונות עולה המודעות לחשיבות של נטילת פרוביוטיקה עם פרה-ביוטיקה – מצע של סיבים תזונתיים המגביר את השגשוג והיעילות של החיידקים.
7. אנטיביוטיקה VS פרוביוטיקה
   אנטיביוטיקה אמנם מסייעת לגוף להילחם בחיידקים אך על הדרך, היא גם ממגרת את אוכלוסיית החיידקים הידידותיים, ולכן ממליצים ליטול פרוביוטיקה לאחר אנטיביוטיקה, כדי להחזיר לגוף את החיידקים שהלכו לאיבוד. החדשות הטובות הן שישנם מדענים הטוענים שהאנטיביוטיקה בעתיד תהיה…הפרוביוטיקה! בשל יכולתה לחזק את המערכת החיסונית, הפרוביוטיקה למעשה תסייע לגוף להילחם בחיידקים ללא צורך באנטיביוטיקה. נקווה…

1.Ann NutrMetab. 2019;74(2):115-124. doi: 10.1159/000496426. Epub 2019 Jan 23. Beneficial Effects of Probiotic Consumption on the Immune System. Maldonado Galdeano C^1,2, Cazorla SI^1,2, Lemme Dumit JM^1,2, Vélez E^1,2, Perdigón G^3,4.